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人類身體很少能有倒立的機會，因為除了平躺的睡覺外，幾乎一整天都是站立的姿勢，那麼身體倒立好處有那些呢？身體倒立好處除了能放鬆拉緊的肌肉、促進血液循環、減緩精神壓力和消除疲勞外，還能增加人體的平衡感、協調性並減輕腰酸背痛。不過除了認識身體倒立好處外，也要聽達人來好好解說一下身體倒立好處的詳細資訊～
身體倒立好處1. 消除背部不適
長期坐辦公桌的上班族很容易會背部痠痛，這時候適時的倒立可以有效的減緩背部不適。
身體倒立好處2. 減少肌肉不適
上班族或OL除了背部不適外，肌肉也會有不舒服的狀態，想要舒緩肌肉不適的情況，就要利用適當的身體倒立來減輕不適。
身體倒立好處3. 消除頭部壓力
倒立可以增加腦部氧氣的供應，消除頭部壓力，但是也不能過久，不然對身體健康也是有害的。
身體倒立好處4. 改善各個關節
除了做運動外，其實也可以藉倒立放鬆身體，改善關節健康。
身體倒立好處5. 促進血液環
完全的倒立能放鬆拉緊的肌肉、促進血液循環，也可以紓解疲勞喔。
身體倒立好處6. 身體輕鬆舒展
倒立動作可充份舒展筋骨，有效的讓身體舒展開來，所以也讓全身肌肉放鬆，可以紓解不適。
身體倒立好處7. 減緩身體老化
身體的健康是需要保養的，所以適當的倒立可以促進血液循環、減緩精神壓力和消除疲勞，也讓身體老化減慢。
身體倒立好處8. 促進身體健康
前面說過倒立可以促進血液循環、增加腦部氧氣的供應，而血液的循環可以讓身體代謝變好，進而促進身體健康。
身體只有一個健康也只有一個，如果不好好保護身體健康，那們以後就後悔莫及了！看完身體倒立好處是不是很想要好好讓身體倒立一下呢？之前達人剛好體驗晶璽倒立機，試過之後身體舒暢不少，有興趣的朋友也可以去門市體驗喔～現在還有體驗送禮的小活動！
資料來源:網路
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